Reflux: príznaky, ktoré si mýlime s niečím iným (a čo naozaj pomáha)

Keď sa povie „reflux“, väčšina si predstaví pálenie záhy. Pravda je, že reflux môže existovať aj bez pálenia – a spôsobovať celkom iné problémy: bolesť hrdla, biely jazyk, dusenie v noci či zápach z úst. V tomto článku si ukážeme najčastejšie (často ignorované) príznaky refluxu a čo skutočne pomáha.

Čo je to reflux?

Reflux (GERD – gastroezofageálna refluxová choroba) je stav, keď sa kyselina zo žalúdka dostáva späť do pažeráka, niekedy až do hrdla či úst. Môže byť tichý (silent reflux) – bez typického pálenia – a pritom veľmi nepríjemný.

Príznaky refluxu, ktoré si často mýlime:

• Chronická bolesť alebo škrabanie v hrdle
• Časté odkašliavanie alebo nutkanie prehltnúť
• Zápach z úst napriek čisteným zubom
• Biely jazyk alebo povlak na jazyku
• Ťažkosti s prehĺtaním
• „Tlak v hrudi“, ktorý nie je srdcový
• Stav, že sa v noci budíš „akoby si sa dusil“

Prečo reflux nemusí páliť?

Niektorí ľudia necítia klasické pálenie, pretože pažerák je menej citlivý, alebo kyselina nedráždi pažerák ale horné dýchacie cesty. Preto sa to nazýva tichý reflux.

Reflux a psychika: je to prepojené?

Áno. Stres zvyšuje kyslosť v žalúdku, znižuje kvalitu trávenia a oslabuje dolný pažerákový zvierač. Výsledok? Viac kyseliny smerom nahor.

Domáca pomoc pri refluxe

• Jedz menšie porcie častejšie
• Nepi k jedlu veľa tekutín
• Nelež hneď po jedle (počkajte aspoň 2 hodiny)
• Vyhýbaj sa kyslým, pikantným, vyprážaným jedlám
• Skús zmeniť spánkovú polohu – vyšší vankúš alebo podlož hlavu
• Zaradenie byliniek: fenikel, zázvor (ale opatrne), harmanček

Kedy ísť k lekárovi?

• Ak máš reflux pravidelne viac než 2x týždenne
• Ak sa budíš s dusením alebo bolesťou v hrdle
• Ak máš problém s prehĺtaním alebo chudneš bez dôvodu

FAQ – reflux a jeho súvislosti

Môže reflux spôsobiť zápach z úst?

Áno. Zvyšky kyseliny a žalúdočný obsah v hrdle vytvárajú nepríjemný zápach – často zamieňaný za zlú hygienu.

Súvisí reflux s bielym jazykom?

Veľmi často. Žalúdočné kyseliny dráždia sliznice, čím vytvárajú povlak na jazyku. Viac nájdeš v článku o jazyku a zdraví.

Čo je najčastejšou príčinou refluxu?

Kombinácia zlej stravy, stresu, prejedania, alkoholu, fajčenia a oslabeného zvierača pažeráka.

Pomáhajú antacidy (napr. Rennie, Gaviscon)?

Krátkodobo áno, ale neriešia príčinu. Dôležité je upraviť stravu a režim.

---

← Späť na všetky články

Máte podozrenie na reflux alebo iné tráviace ťažkosti? Vyskúšajte nášho AI diagnostického chatbota pre prvotnú analýzu vašich príznakov.