Zápach z Úst (Halitóza): Prečo Vzniká a Ako sa Ho Zbaviť?

Trápi vás nepríjemný zápach z úst, známy aj ako halitóza? Tento problém môže byť nielen spoločensky nepríjemný, ale aj signálom iných zdravotných ťažkostí. Zistite, aké sú najčastejšie príčiny zápachu z úst a ako ho efektívne riešiť.

Čo je halitóza?

Halitóza je odborný termín pre pretrvávajúci nepríjemný zápach z úst. Hoci občasný zlý dych po aromatickom jedle je normálny, chronická halitóza si vyžaduje pozornosť.

Najčastejšie príčiny zápachu z úst:

• Zlá ústna hygiena: Nedostatočné čistenie zubov, medzizubných priestorov a jazyka vedie k hromadeniu zvyškov jedla a baktérií, ktoré produkujú sírne zlúčeniny.
• Problémy so zubami a ďasnami: Zubný kaz, zápal ďasien (gingivitída), paradentóza, zubný kameň.
• Povlak na jazyku: Na jazyku sa hromadia baktérie a odumreté bunky, najmä na jeho zadnej časti. Článok o bielom jazyku môže byť relevantný.
• Sucho v ústach (xerostómia): Sliny pomáhajú čistiť ústa. Ich nedostatok (napr. pri užívaní niektorých liekov, dýchaní ústami) podporuje rast baktérií.
• Fajčenie a tabakové výrobky.
• Niektoré potraviny a nápoje: Cesnak, cibuľa, káva, alkohol.
• Infekcie dýchacích ciest: Zápal prínosových dutín, angína, bronchitída.
• Tráviace problémy: Reflux (GERD), problémy so žalúdkom.
• Systémové ochorenia: Zriedkavejšie môže byť zápach z úst prejavom cukrovky (acetónový zápach), ochorenia pečene alebo obličiek.
• Diéty s nízkym obsahom sacharidov (keto): Tvorba ketónov môže spôsobiť špecifický zápach.

Ako zistiť, či máte zápach z úst?

Nie vždy si to človek uvedomí sám. Môžete si olízať zápästie, nechať zaschnúť a ovoňať, alebo sa opýtať blízkej osoby. Zubár môže tiež posúdiť prítomnosť halitózy.

Riešenia a prevencia zápachu z úst:

• Dôkladná ústna hygiena: Čistite si zuby aspoň 2x denne po dobu 2 minút, používajte zubnú niť alebo medzizubné kefky denne.
• Čistenie jazyka: Používajte škrabku na jazyk alebo zubnú kefku na odstránenie povlaku.
• Pravidelné návštevy zubára a dentálnej hygieny: Aspoň 2x ročne.
• Dostatočný pitný režim: Pite veľa vody na podporu tvorby slín.
• Vyhýbajte sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu.
• Úprava stravy: Obmedzte aromatické potraviny, ak vám spôsobujú problémy.
• Žuvačky bez cukru alebo mentolové pastilky: Na dočasné osvieženie dychu (neriešia príčinu).
• Liečba základného ochorenia: Ak je zápach z úst spôsobený iným zdravotným problémom.

Tip: Ústne vody s obsahom chlórhexidínu môžu pomôcť, ale nemali by sa používať dlhodobo bez odporúčania zubára.

Kedy ísť k lekárovi alebo zubárovi?

• Ak zápach z úst pretrváva napriek dobrej ústnej hygiene.
• Ak máte bolesti zubov, ďasien, krvácanie ďasien.
• Ak máte biele povlaky v ústach (môže ísť o kvasinkovú infekciu).
• Ak máte príznaky refluxu, tráviacich alebo dýchacích problémov.
• Ak spozorujete náhlu zmenu v zápachu dychu.

---

← Späť na všetky články

Ak si nie ste istí príčinou vášho zápachu z úst, vyskúšajte nášho AI diagnostického chatbota.